Медот е природна храна со пријатен мирис и вкус. Содржи прости шеќери, витамини, минерали, ензими и делува позитивно на апетитот и перисталтиката. Децата треба да јадат мед наместо шеќер. Поради можна појава на алергија, треба да се внимава кога се воведува медот во исхраната на детето, особено во семејства каде има изразена преосетливост на храна или алергии.
Генерално, медот е идеална слатка храна за деца. Со оглед на тоа дека е лесно сварлив и сладок, мал е бројот на деца кои не го прифаќаат во својата исхрана. Медот е важен за нормален развој на детскиот организам. 80% од медот е природен шеќер (гликоза и фруктоза) кој не треба да се вари, каде по неговото консумирање преминува во крвотокот каде брзо ги пополнува резервите на шеќер во црниот дроб и мускулите.